Entrenamiento

En Fisic entendemos la salud desde una perspectiva integrativa, no solo hay ausencia de enfermedad física, sino que comprende el bienestar general de la persona. Utilizamos el entrenamiento de fuerza para encontrar un equilibrio en el estado de salud general del usuario, intentando que la salud física, emocional y social estén en armonía y poder mejorar y/o mantener la mejor calidad de vida posible.

Gracias a la valoración inicial podemos detectar los factores biomecànicos que pueden estar limitando tu forma de moverte o la realización de ciertas actividades. Cuando detectamos un factor biomecanico poco óptimo y que se puede optimizar, intentamos darle capacidad mediante píldoras de ejercicio correctivo. Estos ejercicios están diseñados por la mejora de tus puntos débiles y posteriormente mejoraremos las capacidades. "De nada nos sirve levantar carga si nuestras estructuras todavía no están preparadas para hacerlo".
“Reforzar la anilla enmohecida para mejorar la resistencia de la cadena”

Programa de entrenamiento para la prevención y tratamiento de dolores de espaldas (lumbares, dorsales y cervicales). Utilizamos el entrenamiento de fuerza, el control motor y la educación en el dolor para abordar las afecciones que puedas tener. Utilizamos ejercicios que nos permitan realizar activaciones eficientes que ayuden a toda la estructura pasiva de la espalda a soportar las tensiones de tu día a día.

Programas de entrenamiento especializados en el paciente oncológico y adaptados a su proceso de tratamiento. A través del entrenamiento trabajamos para reducir la sarcopenia, la fatiga crónica, mejorar la calidad de vida y reducir los efectos secundarios asociados en los tratamientos. El entrenamiento será de vital importancia durante todas las fases del proceso (antes del diagnóstico, durante el tratamiento y después del tratamiento) adaptando los ejercicios y las intensidades al proceso y en el estado de salud de la persona, así como a cada tipo de cáncer en concreto.

Los huesos son los pilares de nuestro cuerpo, proporcionando apoyo, protección y almacenamiento de sustancias como el calcio, entre otros. A Físico disponemos de un programa de entrenamiento especializado en la prevención y tratamiento de la osteoporosis adaptando los ejercicios a la salud de los huesos y a la condición de la persona con el objetivo de disminuir el riesgo de fracturas osteoporóticas futuras.

Programa de entrenamiento especializado en el proceso de embarazo y posparto teniendo en cuenta todos los conceptos de seguridad tanto para la gestante como para el feto. Adaptamos el entrenamiento a las fases del embarazo y en el estado de salud de la gestante durante todo el proceso. A Físico dedicamos las sesiones posparto a recuperarnos de todos los cambios producidos estos últimos meses de la mano del trabajo conjunto entre nuestros educadores y de la fisioterapeuta de suelo pélvico.

El programa de prevención va dirigido a deportistas que quieran reducir la probabilidad de riesgo lesional y mejorar su rendimiento mediante el entrenamiento de fuerza. En el caso de haber experimentado una lesión, en Físic contamos con profesionales que te ayudarán a recuperar tu condición física mediante la readaptación funcional. Esta surge del análisis de las demandas de la persona y su disciplina para crear un programa de exposición gradual de estímulos con el objetivo de volver a practicar las actividades más demandantes con mayor rendimiento y seguridad.

Gran parte del envejecimiento no es causado por el paso del tiempo, sino por el desuso. Desde Fisic queremos ayudar la gente mayor a mejorar sus niveles de fuerza, funcionalidad, equilibrio y marcha. Has observado a qué velocidad se levanta una persona grande de la silla... Esto pasa porque cuando envejecemos perdemos fuerza y funcionalidad. Pero realmente nos pasa esto por qué nos volvemos grandes? Realmente nos dejamos de movernos por qué envejecemos o envejecemos por qué nos dejamos de mover? Si estimulamos el cuerpo, podremos mantener una funcionalidad elevada incluso sin llegar al umbral de la discapacidad.

Programa de ejercicio físico para la pérdida de peso con la intención de reducir el porcentaje de grasa y mantener o aumentar la masa muscular. Educación en la pérdida de peso saludable y progresiva, mediante los hábitos de vida activa y comer saludable. Sin efecto rebote ni dietas milagrosas. Basando el proceso a ganar salud y que la pérdida de peso sea una consecuencia de este proceso.